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Das Koordinationstraining-Quiz

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Das Kinder- und Jugendtrainer-Quiz

Teste deine Kenntnisse im Koordinationstraining!

1. Welche der unteren Fähigkeiten ist keine koordinative Fähigkeit? Gleichgewichtsfähigkeit Kraftfähigkeit Rhythmusfähigkeit

2. Was bedeutet Simultankoordination? Aufgaben nacheinander lösen Aufgaben gleichzeitig lösen Aufgaben mit geschlossenen Augen lösen

3. Welche Ausprägung hat nichts mit Komplexitätsdruck zu tun? Simultandruck Belastungsdruck Sukzessivdruck

4. Zu welcher Trainingsphase sollte ein Koordinationstraining stattfinden? Zu Beginn eines Trainings, wenn die Kinder noch sehr fit und aufmerksam sind Gegen Ende eines Trainings, wenn die Kinder müde und unaufmerksam sind Wenn ich keine anderen Ideen habe, geht Koordinationstraining immer!

5. Wie oft sollte ich ein Koordinationstraining bei Kindern anbieten, wenn sie das gesamte Jahr 3xWoche zum Training kommen? 1x Woche 2x Woche 3x Woche

6. Ab welchem Alter können manche koordinative Fähigkeiten gefördert werden? Seit Geburt Ab der Einschulung Seit mich das Kind verstehen kann

7. Durch unterdrücken/stören von Informationsquellen kann man Aufgaben erschweren. Was wäre aber für einen 15-jährigen Skifahrer weniger sinnvoll zu stören? Mit schlechter Sicht fahren - Optisch Mit Geräusch unterdrückenden Kopfhörern fahren - Akustisch Ohne Skistöcke fahren - Vestibulär

8. Wie schwierig sollten die Aufgaben in einem allgemeinen Koordinationstraining sein? Sie sollten nach 1 Durchführung machbar sein Sie sollten schwierig, aber nach 4-5 Wiederholungen machbar sein Sie sollten schwierig, aber nach ca. 20 Wiederholungen machbar sein

9. Wie kann ich den Schwierigkeitsgrad eines Koordinationstrainings nicht steuern? Veränderung von Trainingsgeräten Veränderung von Druckbedingungen Veränderung von Informationsanforderungen

10. Welche Trainingsgeräte sind für ein Koordinationstraining zwingend notwendig? Koordinationsleiter Hüttchen Keine

11. In welchem Altersbereich sind koordinative Fähigkeiten am besten trainierbar? (Goldenes Lernalter) ca. 1-3 Jahre ca. 7-12 Jahre ca. 3-6 Jahre

Referenzen: Mechling, H., Neumaier, A. (2009). Koordinatives Anforderungsprofil und Koordinationstraining. Köln: Strauß Verlag. 3.Auflage *Optimales Training – Jürgen Weineck (2019)*

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